تتزايد فرص إصابة الأطفال بنزلات البرد والعدوى التنفسية مع بداية فصل الخريف، نتيجة التغير في درجات الحرارة بين الصباح والمساء وتزامن ذلك مع التواجد داخل فصول دراسية مغلقة ومزدحمة، وفق ما أورده موقع Healthline الطبي. وتنشأ العدوى نتيجة انتقال الفيروسات التنفسية عبر الرذاذ أو الأسطح، وليس من مجرد الإحساس ببرودة الطقس.
هل يسبب انخفاض حرارة الخريف الإصابة بنزلات البرد؟
لا تتسبب برودة الجو وحدها في إصابة الطفل بنزلة برد؛ فالإصابة ترتبط أساساً بالتعرض للفيروسات التنفسية وليس بانخفاض درجات الحرارة ذاته.
يُسهم التفاوت الحراري بين ساعات الصباح وساعات المساء في زيادة حاجة الجسم إلى الراحة والملاءمة الجسدية. ولمعالجة تقلبات الطقس داخل البيئة المدرسية، يُفضل الاعتماد على قاعدة الملابس متعددة الطبقات الخفيفة؛ حيث تتيح للطفل إمكانية خلع إحدى القطع أو إضافتها طوال اليوم الدراسي تبعاً لحرارة الغرفة والجو الخارجي، بما يحافظ على راحته الحركية دون الإخلال بمتطلبات الجسم الحرارية.
ما هي الطريقة الصحيحة لمنع انتقال الفيروسات التنفسية داخل الفصل؟
تنتقل العوامل الممرضة داخل الفصول الدراسية بآليتين رئيستين: الملامسة المباشرة للأسطح المشتركة، أو الرذاذ العالق في الهواء، وتتطلب الوقاية تطبيق تدابير سلوكية وبيئية مباشرة:
- تطهير اليدين بانتظام: غسل اليدين جيداً بالماء والصابون في ثلاثة أوقات إلزامية: قبل تناول الطعام، وبعد استخدام دورة المياه، ومباشرة عند العودة من المدرسة إلى المنزل.
- منع ملامسة الوجه: تدريب الطفل على تجنب لمس منطقة الأنف والعينين والفم بأيدٍ غير مغسولة، لكونها بوابات الدخول الرئيسية للفيروسات المنقولة عبر الأسطح الملوثة.
- ضبط سلوكيات العطس والسعال: استخدام منديل ورقي لتغطية الفم والأنف مع التخلص منه فوراً في سلة المهملات، أو اللجوء إلى باطن المرفق (الجزء الداخلي من الذراع) كبديل فوري في حال عدم توافر المناديل، لمنع تطاير الجسيمات التنفسية في الهواء المحيط بزملائه.
- تجديد هواء الفصول والغرف: فتح النوافذ بانتظام داخل الفصل والمنزل لضمان تصريف الهواء المحبوس، إذ يقلل تجديد التهوية من تراكم الجسيمات الفيروسية، مع تفادي مكوث الطفل داخل غرف مغلقة سيئة التهوية لفترات ممتدة.
كيف تؤثر عادات النوم والغذاء على مقاومة الطفل للعدوى؟
يعتمد الأداء الحيوي الطبيعي لجسم الطفل على استيفاء ساعات نوم كافية ومنتظمة تُمكّنه من ممارسة أنشطته بكفاءة.
ويتكامل ذلك مع نظام غذائي متوازن يركز على تزويد الجسم بالعناصر اللازمة للنمو والوقاية عبر أربعة مصادر رئيسية:
- الخضروات والفواكه الطازجة لتأمين المغذيات الحيوية.
- مصادر البروتين المتنوعة لدعم بناء الأنسجة وصيانتها.
- الحبوب الكاملة لتوفير إمدادات طاقة متدرجة ومستقرة طوال اليوم الدراسي.
- شرب الماء على فترات منتظمة لتفادي الجفاف والحفاظ على ترطيب الجسم.
متى تمنع الأسرة الطفل المريض من الذهاب إلى المدرسة؟
يجب إبقاء الطفل في المنزل فور ظهور أعراض العدوى التنفسية مثل الرشح، أو السعال المستمر، أو ارتفاع درجة الحرارة، إذا كان وضعه الجسدي يعيقه عن ممارسة النشاط الدراسي المعتاد أو يفرض حاجته الماسة للراحة البدنية.
ويستلزم الإجراء الصحي عدم التعجل في إعادة الطفل إلى الفصل المدرسي إلا بعد استقرار حالته السريرية، واستيفاء الاشتراطات المعمول بها لدى المدرسة والتعليمات المقررة من جانب الطبيب المعالج لحماية بقية التلاميذ من العدوى.
