تساعد العناية المنزلية المنتظمة في معالجة ضعف الأظافر وحمايتها من الجفاف والتقصف الناتجين عن كثرة غسل اليدين واستخدام المواد الكيميائية، وفق ما أورده تقرير لموقع Health الطبي. ويشترط لنجاح هذا الروتين ألا تكون المشكلة ناتجة عن حالة صحية تتطلب علاجاً طبياً متخصصاً.
خطوات تقوية الأظافر والحد من تقصفها في المنزل
يبدأ تحسين بنية الظفر بالترطيب المستمر وتقليل العوامل الميكانيكية المسببة للتلف، وذلك عبر الخطوات التالية:
- ترطيب الأظافر والجلد المحيط: يؤدي نقص الرطوبة إلى زيادة قابلية الأظافر للانقسام والتكسر؛ لذا يسهم الاستخدام المنتظم لمنتجات الترطيب المناسبة في تحسين مظهر الظفر ومرونته.
- القص والتنعيم بلطف: يساعد تقليم الأظافر بانتظام وتنعيم حوافها برفق في تقليل فرص الكسر، مع تجنب البرد العنيف الذي قد يؤذي سطح الظفر.
- الامتناع عن قضم الأظافر: يسبب العبث بالأظافر أو قضمها تلفاً مباشراً للظفر والأنسجة المحيطة به، مما يرفع احتمالية التكسر.
حماية الأظافر من المنظفات ومزيلات الطلاء
يؤدي التماس المتكرر مع الكيماويات والمنظفات المنزلية إلى سحب الرطوبة من صفيحة الظفر وإضعافها، وتتطلب الوقاية اتباع إجرائين أساسيين:
- ارتداء واقٍ لليدين: تغطية اليدين وحمايتهما عند استعمال مواد التنظيف لتفادي التأثير المجفف للمركبات الكيميائية.
- تقنين استخدام الأسيتون: تقليل الاعتماد على مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على مركب الأسيتون، تحديداً عند ملاحظة بدء الجفاف أو التقشر، لتجنب مضاعفة هشاشة الأظافر.
دور العناصر الغذائية ومحاذير استخدام المكملات
يرتبط تماسك الأظافر بمستويات التغذية العامة في الجسم؛ إذ قد يعود الضعف في بعض الحالات إلى نقص في عناصر محددة تشمل الحديد، والزنك، والسيلينيوم.
ويستلزم تصحيح هذا النقص الاعتماد على نظام غذائي متوازن. ويحظر التقرير تناول المكملات الغذائية لغرض تقوية الأظافر دون استشارة طبية مسبقة، نظراً لأن تحديد السبب الفعلي للضعف يتطلب تشخيصاً سريرياً قبل إقرار أي علاج.
متى يستدعي ضعف الأظافر مراجعة الطبيب المختص؟
تتطلب الحالة تقييماً طبياً مباشراً عند ظهور أي من المؤشرات التالية:
- استمرار مشكلة الضعف وعدم استجابتها لإجراءات العناية المنزلية.
- تحول الأظافر إلى حالة الهشاشة الشديدة.
- حدوث تغير ملحوظ في لون الظفر أو شكله الهندسي.
- امتداد الضعف أو التغير ليشمل أكثر من ظفر في الوقت نفسه.
