«أخطر من الملح».. استشاري كلى يحذر من مشروب منزلي يدمر الفلاتر الطبيعية للجسم

حدد الدكتور مصعب إبراهيم، استشاري الكلى، المشروبات الغازية والمُحلّاة صناعيًا (خاصة أنواع «الدايت») بصفتها العدو الخفي الذي يرهق الكلى أكثر من ملح الطعام، موضحًا أن الخطر لا يكمن فقط في السكر، بل في «الفوسفات الصناعي» والمواد الحافظة التي تتطلب من الكلى جهدًا مضاعفًا لتفكيكها وطردها، مما يؤدي إلى تراجع تدريجي في كفاءة «الفلاتر الطبيعية» للجسم حتى لدى الأصحاء.

لماذا الفوسفات الصناعي أسوأ من الملح؟

يختلف تأثير الملح المعروف برفع ضغط الدم عن تأثير المشروبات الغازية؛ إذ تحتوي الأخيرة على فوسفات صناعي يتم امتصاصه في الجسم بنسب عالية جدًا مقارنة بالفوسفات الطبيعي، مما يضع الكلى تحت ضغط هائل للتخلص منه. تراكم هذه المادة لا يرهق الأنسجة الكلوية فحسب، بل يخل بتوازن الكالسيوم في الجسم، مما يرفع احتمالية تكون الحصوات وضعف العظام، وهو ضرر مركب يتجاوز تأثير الصوديوم المنفرد.

خدعة «الدايت» والمحليات الصناعية

يقع الكثيرون في فخ الاعتقاد بأن المشروبات الغازية الخالية من السكر (الدايت) آمنة تمامًا، إلا أن التحذير الطبي يشملها بقوة؛ فالمحليات الصناعية المستخدمة كبديل للسكر تشكل عبئًا سميًا إضافيًا. عند استهلاك هذه المشروبات بانتظام، تضطر الكلى للعمل بطاقة قصوى لفلترة هذه المركبات الكيميائية، مما يؤدي مع الوقت إلى «إجهاد وظيفي» قد ينتهي بضعف القدرة على تنقية الدم قبل ظهور أي أعراض مرضية واضحة.

علامات صامتة تستدعي الفحص الفوري

لا يظهر الفشل الكلوي فجأة، بل يسبقه إشارات تحذيرية غالبًا ما يتم تجاهلها أو ربطها بالإرهاق العادي. يجب الانتباه فورًا عند ملاحظة تورم خفيف في القدمين أو الوجه (دليل احتباس سوائل)، أو الشعور بالعطش المستمر رغم شرب الماء، أو تغير ملحوظ في معدلات التبول. هذه الأعراض تعني أن الكلى تواجه صعوبة في أداء وظيفتها الأساسية في موازنة السوائل والأملاح.

الفئات الأكثر تضررًا وبدائل التعافي

يتضاعف الخطر عند مرضى السكري، الضغط المرتفع، وكبار السن، إضافة إلى من لديهم تاريخ عائلي لأمراض الكلى. ولحماية هذا العضو الحيوي، ينصح خبراء التغذية باستبدال العادة الضارة تدريجيًا بخيارات تدعم وظائف التنقية، مثل الماء المنقوع بشرائح الليمون أو الخيار، والأعشاب الطبيعية غير المحلاة، مع ضرورة إجراء تحاليل وظائف الكلى والأملاح دوريًا لمن يعتمدون على المشروبات الغازية في روتينهم اليومي.