يلجأ كريستيانو رونالدو إلى تقنية علمية تُعرف بـ “مضمضة الكربوهيدرات” (Carb Rinsing)، حيث يقوم بغسل فمه بمحلول سكري ثم بصقه بدلاً من ابتلاعه. تهدف هذه الآلية إلى خداع مستقبلات الدماغ للإيحاء بتوفر الطاقة وتقليل الشعور بالإجهاد العضلي فوراً، مع تجنب ثقل المعدة أو الانتفاخ الذي يسببه شرب السوائل أثناء المجهود البدني العالي.
التفسير العلمي لظاهرة بصق الماء
لا يعتمد قائد نادي النصر السعودي على العشوائية في تصرفاته داخل الملعب؛ فعملية المضمضة دون البلع ترسل إشارات فورية من مستقبلات الفم إلى مراكز المكافأة في الدماغ. يترجم المخ هذه الإشارات بأن “الوقود” في الطريق، مما يدفعه لرفع قيود التعب والسماح للعضلات بالعمل بكفاءة قصوى لفترة قصيرة، دون الحاجة لهضم السوائل فعلياً.
لماذا يتجنب رونالدو البلع أثناء اللعب؟
يؤدي شرب كميات من الماء أثناء الركض السريع والمناورات الحادة إلى مشاكل فسيولوجية تؤثر على الأداء، أبرزها:
- الاضطراب المعدي: صعوبة هضم السوائل أثناء تدفق الدم للعضلات.
- الشعور بالثقل: امتلاء المعدة يعيق الحركة الانسيابية.
- الغثيان: نتيجة حركة السوائل داخل المعدة (Sloshing).
مقارنة بين الشرب والمضمضة للرياضيين
يوضح الجدول التالي الفارق الفني بين الطريقتين خلال المنافسات عالية الكثافة:
| وجه المقارنة | شرب الماء (البلع) | مضمضة الكربوهيدرات (Rinsing) |
|---|---|---|
| الهدف | الترطيب الفعلي للجسم | خداع الدماغ لتجديد النشاط |
| التوقيت المثالي | قبل المباراة أو بين الشوطين | أثناء اللعب والجهد العالي |
| التأثير على المعدة | قد يسبب انتفاخاً أو ألماً | لا تأثير سلبي (صفر سعرات ممتصة) |
| النتيجة الفورية | تبريد الجسم | تعزيز التركيز وتقليل التعب |
هوس اللياقة والاستمرار في الملاعب
يُعد هذا السلوك جزءاً من نظام صارم يتبعه رونالدو (40 عاماً) للحفاظ على لياقته البدنية التي مكنته من حصد 5 كرات ذهبية واللعب في أعلى المستويات مع ريال مدريد، مانشستر يونايتد، ويوفنتوس. وتُظهر الدراسات الرياضية أن تقنية المضمضة شائعة بين عدائي المسافات الطويلة ولاعبي كرة القدم لتعزيز الأداء في الدقائق الحرجة دون استهلاك طاقة الجسم في عملية الهضم.
تابعنا على جوجل نيوز
قم بمتابعة موقعنا على جوجل نيوز للحصول على اخر الاخبار والمشاركات والتحديثات ..
متابعة